今度こそ痩せたい、ガリガリの体を鍛えたい、そんな決心をした人はいませんか？
近所のジムにちょこっと通えば良いと思っているなら、ちょっと立ち止まって考えましょう。
たった2ヶ月で体が絞れる、パーソナルジムという方法があるんです。
なぜパーソナルジムだと短期間で痩せたり筋肉がついたりするのか、そのメリットを紹介しますね。
パーソナルジムのサービス内容とは？
まず、パーソナルジムって何をしてくれるの？という疑問がありますよね。
ただ体を鍛えるだけでなく、こんな凄いサービスが受けられるんです。
- 専属パーソナルトレーナーが指導するから挫折せず痩せられる
- 自分専用オーダーメイドの運動メニューが短期間で結果を出す
- 食事管理サービスがあるジムならダイエットがとにかく早い！
パーソナルジムは普通のジムと比べて、こんなにサービス内容が濃いんですね。
それぞれのサービス内容やパーソナルジムのメリットについて、順番に説明したいと思います。
パーソナルジムの参考：マッスルデザイン｜パーソナルジム・プライベートジムのおすすめ比較ランキング
パーソナルトレーナーのマンツーマン指導だから結果が出やすい
まず、パーソナルジムの特徴はマンツーマンで専属のトレーナーから指導が受けられることです。
パーソナルトレーナーはフィットネスのプロなので、筋トレのフォームなどを丁寧にチェックしてもらえますよ。
自分でトレーニングすると、楽だけど効果が出ない間違ったフォームで運動している事も多いんです。
そんな「ダメな筋トレ」を、パーソナルトレーナーがマンツーマンで正してくれるんですね。
しかも、ひとりで筋トレを続けていると「今日はサボってもいいか・・・」という誘惑があります。
サボり続けているうちにフィットネスジムに行かなくなり、結局痩せられない事が多いんですね。
パーソナルジムなら「トレーナーさんが待っている」と思えるので、まず挫折する人がいないんですよ。
パーソナルトレーナーは挫折しそうな人を励ます、メンタルサポート訓練を受けているのも頼れるポイントです。
結果が出る正しいトレーニングが出来て挫折もしにくい、それがパーソナルジムのメリットなんですね。
オーダーメイドのトレーニングメニューでなりたい体になれる
ほかにも、パーソナルジムではその人の体力や目標に合わせて運動メニューを組みます。
フィットネスクラブのプログラムに参加しても、みんな同じ運動をするので体力的について行けない事がありますよね。
早く痩せたい、お尻をプリプリにしたい、逞しくビルドアップしたいなど、理想は人それぞれだったりもします。
パーソナルトレーニングなら、そんな個人の目標に合わせて1番早く結果が出る運動メニューを組んでもらえるんです。
運動初心者で体力不足が心配な人も、ちょうど良い負荷のトレーニングプランを考えてもらえるので、挫折の心配がありませんよ。
大幅ダイエットしたいならパーソナルジムの食事制限を頼ろう
また、普通のフィットネスジムとパーソナルジムの大きな違いが食事管理のサービスの有無です。
パーソナルジムなら、ダイエットするにはどんな食事をしたらよいかアドバイスがもらえるんですね。
しかも、ちゃんと痩せられる食事ができているか報告が必要なので、ドカ食いや食べ過ぎも防げますよ。
「ここでお菓子を食べたらパーソナルトレーナーさんをガッカリさせる・・・」と思ったら、ぐっと我慢できますよね。
ちゃんと正しい食生活ができていればトレーナーさんが褒めてくれるので、ダイエットのモチベーションもUPしますよ。
このパーソナルジムの食事管理があれば、2ヶ月で10kg前後痩せる人も少なくないんです。
パーソナルジムに通うメリットまとめ
普通のフィットネスジムより、パーソナルジムに通うほうが断然早く理想の体が手に入るんですね。
唯一パーソナルジムに欠点があるとすれば、20〜30万円程度のお金がかかる事くらいです。
ただ、このお金で理想のボディと健康が手に入るなら、決して高すぎる金額ではありません。
値段もサービス内容もジムによってだいぶ違うので、パーソナルジムはよく調べて選びたいですね。
ぜひ無料体験レッスンや無料カウンセリングを行って、自分に合う運命のジムを見つけましょう。