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パーソナルジムと一般のフィットネスジムの違い

パーソナルジムと一般のフィットネスジムの違い

パーソナルジムで痩せられると聞いたけど、一般的なフィットネスジムと何が違うの?と思った人もいますよね。

たしかに、どちらもマシンやダンベルで筋力トレーニングする事は同じです。

ただパーソナルジムと一般的なフィットネスではトレーナーの指導方法やサービス内容が違うので、どちらを選ぶかは大問題なんですね。

パーソナルジムとフィットネスジムは何が違うのか、それぞれの特徴を説明したいと思います。

フィットネスジムとパーソナルジムの違い3ポイント

一般的なフィットネスジムとパーソナルジムの違いはいろいろありますが、大きく分けこの3つになります。

  • マンツーマンでレッスンできるからパーソナルジムは結果が早い
  • パーソナルジムならダイエットのための食事管理サービス付き
  • 料金相場を比べるとパーソナルジムのほうがだいぶ高額・・・

マンツーマン指導で食事管理も行うので、パーソナルジムのほうが短期間で体が絞れるんですね。

一方で一般的なフィットネスはすべてが自己管理なので、知識や強い意志が無いと結果は出ません。

パーソナルジムと一般的なフィットネスジムの違いを、それぞれの項目別に詳しく説明しますね。

専属パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導だから結果が出る

専属パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導だから結果が出る

まず、一般的なフィットネスはひとりのトレーナーが何人もの生徒を受け持ちます。

自由にトレーニングするタイプのジムだと、トレーナーさんの指導がない場合もあります。

一方でパーソナルトレーニングなら、トレーナーさんがマンツーマンで指導してくれるんです。

その人の体力や目標に合う運動メニューを考えてもらえますし、正しいフォームで筋トレできるよう指導してくれますよ。

プロの指導で筋トレすると、だいたい2ヶ月で筋肉が育って脂肪が落ちるスピード肉体改造が叶います。

結果を出したいなら、マンツーマン指導のパーソナルジムが良いでしょう。

ダイエットしたいならパーソナルジムの食事制限が大事

また、一般的なフィットネスジムはトレーニングの方法を教えたりマシンを貸してくれるだけの場所です。

一方でパーソナルジムなら、ダイエットしたい時は食事管理も手伝ってもらえるんですね。

毎日食べたものをトレーナーさんに見てもらい「こうしたほうが痩せられるよ」というアドバイスがもらえます。

何を食べれば太りにくいか、基本的な栄養の知識もみっちり教えてもらえますよ。

ひたすらカロリーをカットするだけのダイエットだリバウンドしがちですが、きちんと食べるダイエットならリバウンドもしにくくなるんですね。

単純に体重を落としたいなら、運動よりも食事制限のほうがずっと早く痩せられます。

早く健康的に痩せるなら、パーソナルジムの食事制限に頼ってみましょう。

パーソナルジムのネックは高額な料金

良いことづくめのパーソナルジムですが、唯一のネックは料金が高いことです。

一般的なフィットネスだと月額1万円程度、初月無料キャンペーンがあるジムも多いですよね。

しかし、パーソナルジムに通うと2ヶ月で20〜30万円程度かかるのが相場です。

気軽に支払える金額ではないので、パーソナルジムに入会するのはちょっと覚悟が必要と言えます。

一般的なフィットネスジムとパーソナルジムの違いまとめ

まとめると、マンツーマン指導で食事管理もあるので結果が早いのがパーソナルジムだと言えます。

逆に、結果は自分の頑張り次第で料金の安さが魅力なのが一般的なフィットネスジムなんですね。

料金は高くても、本気で体を変えたいなら断然パーソナルジムがおすすめですよ。

分割払いができるパーソナルジムも多いので、まずはジムの無料カウンセリングで支払い計画を相談してみましょう。